Weg 1: Windows-Fokussitzungen
Öffne die Uhr-App und wähle Fokussitzungen. Lege eine passende Sitzungsdauer fest und prüfe die angebotenen Pauseneinstellungen. Windows-Fokus und Nicht stören können beeinflussen, welche Benachrichtigungen sichtbar sind. Das ist keine Garantie für passwortgeschützte Vollbild-Pausen.
Quellen und Grenzen: Microsoft
Weg 2: Eine kostenlose Pausen-App
Lade eine App wie Stretchly, Workrave, BreakTimer oder Refocus von ihrer offiziellen Website herunter. Prüfe Arbeitsintervall, Pausendauer, Arbeitszeiten und Überspringen. Erlaube nötige Benachrichtigungen und teste eine kurze Sitzung.
Weg 3: StopBurnout
Die aktuelle App-Oberfläche ist auf Englisch. Den Download kannst du mit den SHA-256-Angaben auf der englischen Versionsseite prüfen. Wenn keine Erinnerung erscheint, gehe die Fehlercheckliste durch.
- Windows-ZIP herunterladen, vollständig entpacken und die App starten.
- Arbeitsdauer und Pausenlänge einstellen; die Standardwerte sind 60 und 10 Minuten.
- Vorwarnung und Leerlaufschwelle prüfen; standardmäßig fünf Minuten und 120 Sekunden.
- Notification, Password-locked oder No way out vor dem Arbeitsblock auswählen.
- Auf jedem Monitor testen und den Ablauf während Lesen und Anrufen beobachten.
Preis und Lizenz
Nach dem vollständigen 14-Tage-Test schaltet eine einmalige lebenslange Lizenz bis zu zwei PCs frei. Kein Abo; künftige Updates sind enthalten. Der Preis steigt mit den Verkaufsstufen, deshalb steht der aktuelle Betrag im Checkout.
Aktueller Preis im Checkout
Preise in US-Dollar (USD). Der verbindliche Betrag wird vor dem Bezahlen im Checkout angezeigt.
Die aktuelle Windows-App und ihre Screenshots sind auf Englisch. Diese Website und die Anleitungen sind auf Deutsch.
Der Kauf läuft über den bestehenden Stripe-Checkout. Welche Zahlungsmethoden verfügbar sind, zeigt der Checkout. Die Bestätigungsseite und Lizenz-E-Mail sind auf Englisch.