StopBurnout · Windows 10/11

Windows-Pausentimer: Funktionen und Schutzstufen

StopBurnout verbindet einen aktivitätsbasierten Timer mit drei Schutzstufen und lokalem Arbeitsverlauf. Entscheidend ist nicht die längste Funktionsliste, sondern die Unterbrechung, die du im Alltag wirklich nutzt.

Finde die Funktion für deine Aufgabe

Prüfe zuerst, ob du nur eine Erinnerung oder eine blockierende Pause brauchst. Teste danach Leerlauferkennung, Monitore und Datenschutz. Die vier Funktionsseiten erklären Verhalten und Grenzen im Detail.

Windows 10 und 11

Für 64-Bit-Windows-PCs. ZIP herunterladen, entpacken und die App starten: kein Installer und keine zusätzliche .NET-Laufzeit. Es gibt keine macOS-, Linux-, Smartphone- oder Web-Version.

Aktivität statt Uhrzeit

Der Timer nutzt die Zeit seit der letzten Tastatur- oder Mauseingabe. Nach der Leerlaufschwelle wird Zeit ohne Eingabe als Erholung angerechnet. Auch Lesen, Videos und Anrufe können deshalb als Leerlauf gelten.

Drei Schutzstufen

Notification erinnert, ohne zu blockieren. Password-locked legt ein Vollbild-Overlay über jeden Monitor und erlaubt ein vorzeitiges Entsperren mit Passwort nach 30 Sekunden. No way out bietet kein vorzeitiges Entsperren innerhalb der App. Windows-Systemfunktionen bleiben erreichbar.

Eine anpassbare Routine

Die Standardwerte sind 60 Minuten Arbeit, 10 Minuten Pause, 5 Minuten Vorwarnung und 120 Sekunden Leerlaufschwelle. Arbeitsphasen lassen sich auf 15–180 Minuten, Pausen auf 3–60 Minuten einstellen. Standardmäßig ist Password-locked aktiv.

Lokaler Verlauf

Pausen und Arbeitsverlauf werden lokal gespeichert. Die App erfasst keine eingegebenen Tasten, besuchten Websites oder Bildschirm-Inhalte. Aktivierung und Update-Prüfungen benötigen Internet; der Pausentimer funktioniert offline.

Vor dem Kauf ausprobieren

Alle Funktionen sind 14 Tage kostenlos nutzbar, ohne Konto oder Kreditkarte. Danach ist eine einmalige Lizenz für bis zu zwei PCs nötig. Prüfe im Test besonders passive Bildschirmarbeit, Meetings und alle angeschlossenen Monitore.

Preis und Lizenz

Nach dem vollständigen 14-Tage-Test schaltet eine einmalige lebenslange Lizenz bis zu zwei PCs frei. Kein Abo; künftige Updates sind enthalten. Der Preis steigt mit den Verkaufsstufen, deshalb steht der aktuelle Betrag im Checkout.

Aktueller Preis im Checkout

Preise in US-Dollar (USD). Der verbindliche Betrag wird vor dem Bezahlen im Checkout angezeigt.

Windows-Testversion herunterladen

Die aktuelle Windows-App und ihre Screenshots sind auf Englisch. Diese Website und die Anleitungen sind auf Deutsch.

Der Kauf läuft über den bestehenden Stripe-Checkout. Welche Zahlungsmethoden verfügbar sind, zeigt der Checkout. Die Bestätigungsseite und Lizenz-E-Mail sind auf Englisch.

Versionshinweise und Download prüfen (Englisch)